صلة لمجموعة أصدقاء مرضى الكلى

صلة لمجموعة أصدقاء مرضى الكلى ، فيها دكتور يمكن إجابة مسئلتك ، بالإضافة إلا ذلك ، سوف نقدم لكم معلومات عن النظام الغذائي و العلاج في الوقت المعين

طرق لانقاص الوزن بعد زرع الكلى

2014-02-04 15:29

طرق لانقاص الوزن بعد زرع الكلىزيادة الوزن مشكلة شائعة أن متاعب مرضى زرع الكلى. وهنا عدة طرق لانقاص الوزن بعد زرع الكلى. نأمل أن تساعدك

ما الذي يسبب زيادة الوزن ل مرضى زرع الكلى ؟

قد يسبب الفشل الكلوي لك ل لحد من أنواع الأطعمة التي يمكن أن تأكل قبل زرع الكلى ، العديد من هذه القيود قد لا تنطبق بعد الزرع. إذا كنت لا تولي اهتماما ل ما تأكله ، كنت عرضة لزيادة الوزن . الى جانب ذلك، بعض الدواء لها آثار جانبية ، والتي يمكن أن تزيد من شعورك بالجوع و يؤدي إلى زيادة الوزن ، مثل بريدنيزون. طرق لانقاص الوزن بعد زرع الكلى

- اتباع نظام غذائي صحي

لانقاص الوزن لا يعني أن عليك أن تأكل كمية أقل من الطعام ، يمكنك أن تكون انتقائية فقط عن الطعام الذي لا يأكل . وبصفة عامة ، يجب أن تحد من الأطعمة التي نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية و تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف ، مثل الفواكه ، الخضروات و الخبز والحبوب الكاملة . لل بروتين يبني و إصلاح العضلات والأنسجة ويساعدك على شفاء بعد الجراحة ، لذلك يمكنك إضافة المزيد من البروتين مباشرة بعد الزرع وبعد ذلك العودة إلى كميات معتدلة من البروتين. وبالإضافة إلى ذلك ، يجب الابتعاد عن السكر

، هل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يساعد على السيطرة على الوزن أيضا كذلك. أنواع من التمارين تشمل تمتد، و التمارين الهوائية وتعزيز وبصفة عامة لتحقيق أقصى قدر من المنافع ، ويجب أن تستمر من 20 إلى 30 دقيقة ، على الأقل ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع ، وإذا كنت تشعر بعدم الارتياح أثناء ممارسة الرياضة، مثل لديك ألم في الصدر ، ويشعر ضعيفة، أو بعض الأعراض الأخرى ، يجب عليك التوقف عن ممارسة و استشارة الطبيب في أقرب وقت ممكن

إذا كنت ترغب في الحصول على خطة النظام الغذائي و ممارسة الخطة شخصية ، يمكنك إرسال تقرير اختبار ل

kidney-arabic@hotmail.com

بعد تحليل شامل ، و الكلى لدينا أعطيك جوابا

قطعة السابق:هل تعطي زراعة الكلي لمرضي الفشل الكلوي نتائج أفضل

قطقة التالي:الأطعمة الصحيحة لمرضي زراعة الكلي لتخفيف مرضهم

زرع الكلي :Tag

ما هي المشكلة التي تريد أن تحلها بشكل عاجل؟ يرجي ترك رسالة و من الجدير بالذكر أن هذه الخدمات مجانية بعد ترك رسالة لا تنس تأكيد المعلومات من أجل تجنب تكرار المعلومات و نتصل بكم أسهل

الاسم الكامل:
العمر الحقيقي:
الجنس :
الجنسية:
رقم الهاتف:
البريد الإلكتروني:
رقم الواتساب:
العمر:
نوع المرض:
الأعراض:
ماذا تحتاج: