E-mail:kidney-arabic@hotmail.com

8631186954207

WhatsApp:+86 13048787911

الرئيسيّة > دليل أمراض الكلية > متلازمة الكلوية > حمية المتلازمة الكلوية >

كيف تختار البروتين من أنواع أطعمة كثيرة

2014-01-09 11:06

المتلازمة الكلويةالأغذية البروتينية هي العناصر الغذائية الهامة للجسم ، لضمان امدادات من البروتين عالي الجودة مسألة مهمة تتعلق بالصحة الجسدية ، وكيف كان الخيار يست اقتصادية فحسب، بل يضمن أيضا أن التغذية بالبروتين ذلك؟

أولا ، يجب علينا أن نضمن أن هناك كمية كافية ونوعية الأغذية البروتينية . وفقا ل خبراء التغذية ، الكبار على وشك أن يتم تحديثه يوميا من قبل التمثيل الغذائي أكثر من 300 غراما من البروتين والأحماض الأمينية، و منها 3/4 التي تنتج من عملية التمثيل الغذائي ، ومن ثم استخدام هذه الأحماض الأمينية يقلل كثيرا من كمية البروتين الإمدادات اللازمة . بصفة عامة ، و تناول البالغين من 60 غراما إلى 80 غراما من البروتين يوميا ، وقادرة في الأساس لتلبية احتياجاتهم

ثانيا ، مع مجموعة متنوعة من المواد الغذائية معقولة على حد سواء طريقة معقولة وفعالة من البروتين يمكن أن يحسن على نحو فعال من القيمة الغذائية . الاستهلاك اليومي من البروتين من البروتين الحيواني أفضل ثلث و ثلثي من البروتينات النباتية . شعبنا لديهم عادة من تناول الأغذية المخلوطة ، وانخفاض القيمة الغذائية الصالحة للأكل مزيج من العديد من البروتين ، والتي تكمل بعضها الأحماض الأمينية الأخرى، يمكن أن تحسن بشكل كبير من القيمة الغذائية . على سبيل المثال ، والبروتينات من الحبوب أقل ليسين، ميثيونين و التي تحتوي على أكثر من ذلك. يحتوي على بروتين الصويا أكثر يسين ، ميثيونين و تحتوي على أقل من ذلك. عند خلط هذين النوعين من البروتين الصالحة للأكل ، والأحماض الأمينية الأساسية يكمل كل منهما الآخر ، على مقربة من احتياجات الإنسان ، القيمة الغذائية تحسنت كثيرا

ثالثا، ينبغي أن يكون كل وجبة معينة نوعية الأغذية و كمية من البروتين . لا يملك الجسم مستودع لتخزين البروتين، البروتين الزائد إذا كان الطعام سوف يؤدي حتما إلى النفايات. على العكس من ذلك ، كما هو الحال عند نقص البروتين في الغذاء والمراهقين يعانون من التقزم، البالغين سوف تشعر التعب ، وفقدان الوزن ، وانخفاض المقاومة للأمراض

الرابعة ، وتناول سعرات حرارية كافية ل إمدادات البروتين كشرط مسبق . إذا كانت التدفئة ، فإن الجسم يستهلك البروتين في الطعام لجعل الطاقة. السعرات الحرارية لكل غرام من البروتين في الجسم يتأكسد لتوفير 18 كج ، والجلوكوز إلى حد ما. ويستخدم البروتين كما مضيعة للطاقة ، هو مبالغة

إذا لك المشكلة تستطيع اتصال لنا خلال الرسالة،هذا عنوان

E-mail:kidney-arabic@hotmail.com

.خلال الاترنت ،إني سأساعدك.كما المسلم، أنت بالنسبة الي أخي و أختي، في نهاية سأقول لك السلام عليكم رحمة الله و بركاته

قطعة السابق:إذا تريد أن تضيف البروتين هل تعرف بروتين المصدر

قطقة التالي:هل يمكن المتلازمة الكلوية أن تتناول أُسْروع فطور صينية

حمية حمية المتلازمة الكلوية :Tag

أي مشكلة عن أمراض الكلي ، ممكنك أن تبقي رسالة هنا . بعدين ، دكتورنا سوف يتواصل معك في 48 ساعة . العلم أن هذه الخدمة بمجانا . و لا تنس أن تبقي البريد الإلكتروني بكم أم رقم الهاتف ، لكي نتواصل معكم جيدا

:الإسم
:الجنس
:البريد الالكتروني
:رقم الهاتف
:عمر المريض
:الجنسية
:إعتلال الكلية
:الوصف
wenshi
الرئيسيّة | دليل إعتلال الكلية | علاج | الحالات النموذجية | أطباء علي الإنترنت | إتصل بنا | من نحن |
2013© حقوق الطبع محفوظة - علاج إعتلال الكلية